新闻资讯Position

当前位置:众里寻食生态食品新闻资讯饮食百科

咨询电话:18771656677

花生最佳搭配方法

作者:admin  时间:2018-09-20 15:40  人气:

分类标签: 杂粮
  杂粮是如今很多养生人群的必选,花生作为杂粮的一种,也是非常受欢迎的,它的营养价值是很丰富的,还被号称为长寿食品之一,那对于如此有营养的花生,要怎么吃才可以更有营养。下面就看下详细的花生最佳搭配方法吧。
 
花生最佳搭配方法示意图
 

  1、醋花生——助降血压

 
  将半碗带衣的生花生米泡入醋中,7天后取出,每天早晚吃10粒。血压下降后,可隔数日服1次,长期坚持,对治疗原发性高血压有奇效。
 

  2、花生豆浆——养肝

 
  花生、大豆一起榨汁喝,有较好的降血脂和延年益寿作用,非常适宜在家庭中普及。此外,豆浆也有补虚润燥、清肺化痰之功效,两者混合,可达到事半功倍的效果。
 

  3、花生猪肚汤——养胃

 
  将一个猪肚清洗干净,分成五小份,每天可以做一份。把猪肚放入沸水中煮上十分钟,拿出来后再刮洗一遍。再将猪肚切片与洗净的十余粒红皮生花生放入砂锅里,加些清水,大火煮沸,然后用小火煨上三个小时就煮好了。
 

  4、蜜汁花生枣——补血

 
  花生搭配大枣,具有降血压、降血糖、防老花眼的功效。经常食用还可以补血活血、提高免疫力。蜜汁花生枣做法:红枣100克,生花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠停火。也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。
 

  5、排骨花生粥——强肾健骨

 
  排骨5小块,花生仁半杯、白米1杯、姜丝少许、盐少量。将这些食材加8杯水,一起煮成粥,最后加适量盐调味即可。 但提醒患关节急性发炎或出现红肿热痛等症状者,不宜喝这款粥。
 

  6、蜜醉花生——防哮喘复发

 
  用纯蜂蜜(如蜜不纯时可加热去掉水分)埋住花生米。泡7天后,每天早上空腹吃7粒,若哮喘严重时,可在睡前再吃7粒,坚持吃3个月左右,基本上就可以控制。 但同时也要注意加强锻炼,增强体质,减少其他疾病的发生。
 

  7、橘皮醋花生——助消化

 
  准备1000克花生(带红皮),50克橘皮,米醋150克。先把花生和橘皮倒入砂锅内,加水适量,用中火烧开一刻钟后,加醋、一匙盐、四只茴香,再改用小火慢煮。约至水快干,且花生酥烂时,再关掉火,丢掉橘皮。
 

  8、红酒花生——防老年记忆减退

 
  花生先用清水泡一夜,然后去红皮。泡入红酒中,加入少量的白砂糖、酱油,浸泡一个上午,即可食用。 红酒中含有气皮酮与阿司匹林的成分,这两种物质本身就是对人体有益的物质,当与花生中的不饱和脂肪酸相结合的时候,能更好的对血管起到保护作用,有效将血管中的垃圾进行清除,大大降低了心脑血管疾病的产生。
 
  以上就是八种花生最佳搭配方法介绍,每一种搭配的效果都是不一样的,喜欢吃花生的人群可以按照以上的搭配方法来吃。
吃哪些粗粮可以美容养颜?
便秘应该吃什么粗粮?
相关文章

Copyright © 2018-2028 zhonglixunshi.com 众里寻食(湖北)生态农业发展有限公司 版权所有   地址/Add:湖北省武汉市武昌区洪山路特1号   电话/Tel:18771656677   本站地图

技术支持:奇点网络

在线咨询
提交订单
扫一扫

扫一扫
关注我们

服务热线
18771656677

返回顶部