新闻资讯Position

当前位置:众里寻食生态食品新闻资讯饮食百科

咨询电话:18771656677

吃哪些粗粮可以美容养颜?

作者:admin  时间:2018-09-14 16:37  人气:

分类标签: 粗粮
  如今养生的人群似乎都离不开粗粮,可见粗粮的营养价值的丰富性,合理搭配粗粮可治病,其实有些粗粮吃了是可以美容养颜的,喜欢保养肌肤的女性可以吃这几种粗粮,但是要注意的是,不要吃过量的粗粮。下面就来看看吃粗粮可以美容养颜的介绍吧。
 
吃粗粮可以美容养颜示意图
 

  1、吃黑豆可以美容养颜

 
  黑豆是非常好的粗粮,女性吃黑豆可以起到抗衰老作用,而男性吃黑豆起到壮阳之功效。黑豆蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸,黑豆基本不含胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。
 

  2、吃玉米可以美容养颜

 
  玉米也是非常好的粗粮,若是人们经常吃带来的好处非常多,主要是玉米是属于纤维素比精米、精面粉高4-10倍。纤维素可加速肠部蠕动,排除大肠癌的因子,降低胆固醇吸收,预防冠心病。玉米还富含钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素,有止血降压和利尿利胆的作用。
 

  3、吃小米可以美容养颜

 
  小米也是非常好的粗粮,平时可蒸饭、煮粥、磨成粉后单独或与其他面粉掺和制作饼、窝头、丝糕、发糕等,易被人体消化吸收。常食小米能够养肾气、除胃热、利小便,特别适宜产妇、幼儿和病人食用。特别是在夏天,若是能够经常喝小米粥也是非常好的。
 
  以上就是三种吃了可以美容养颜的粗粮,爱吃的人群也要记得适量,不适宜吃粗粮的人就不要因为爱美就吃这三种粗粮,最后可能会得不偿失的。
绿豆与什么搭配最佳?
花生最佳搭配方法
相关文章

Copyright © 2018-2028 zhonglixunshi.com 众里寻食(湖北)生态农业发展有限公司 版权所有   地址/Add:湖北省武汉市武昌区洪山路特1号   电话/Tel:18771656677   本站地图

技术支持:奇点网络

在线咨询
提交订单
扫一扫

扫一扫
关注我们

服务热线
18771656677

返回顶部