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肠胃不好可以吃粗粮吗?

作者:admin  时间:2018-07-25 17:44  人气:

分类标签: 粗粮
  粗粮的营养价值虽然丰富,但是也有不适宜吃粗粮的人,就比如肠胃不好的人,由于粗粮大多都是一些难消化的食物,所以肠胃消化差的人群尽量不要吃粗粮,免得引起身体的不适。千万不要只贪图它的营养,而没有看到它带来的不好,肠胃不好就不要吃粗粮了。
 
肠胃不好可以吃粗粮吗图
 
  胃肠功能差的人群不宜多吃粗粮。胃肠功能较弱的人群,吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担。如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡,进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。
 
  长期过多地吃粗粮会破坏胃肠道的正常功能,增加胃内部摩擦机会从而损伤胃黏膜,导致胃炎、胃溃疡等疾病,并增加癌变几率。因为粗粮顾名思义就是食物粗糙,其蛋白质、微量元素在人体中的吸收利用减少,使人抵抗力下降,引发疾病。
 
  粗粮如玉米小米、糙米、高粱米等不容易消化,整粒杂豆类及硬果类等也需要费劲咀嚼,竹笋、芹菜、韭菜、豆芽、生萝卜、芥兰、洋葱虽然是蔬菜,但纤维比较粗硬,胃溃疡患者就不适宜食用。而且吃过多粗粮,没有与细粮合理搭配,容易导致胃酸过多患胃病。
 
  消化不好的人,比如有胃溃疡、十二指肠溃疡的人,就不适合吃五谷杂粮,因为这些食材较粗糙,跟胃肠道物理摩擦,会造成伤口疼痛。容易胀气的人,吃多了也不舒服。
 
  以上就是肠胃不好不可以吃粗粮的详细分析,要是知道自己有肠胃方面的问题,就应该避开生活中的粗粮,以免吃了引起肠胃的不适。
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