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孕妇吃哪些粗粮可以预防高血糖?

作者:admin  时间:2018-10-08 13:50  人气:

分类标签: 粗粮
  孕妇由于久吃不动或是饮食大量的水果,常会造成高血糖的情况发生,如果不多加注意的话,极有可能引发高血压。粗粮则是预防高血糖不错的食物,主要在于粗粮的营养价值丰富,孕妇使用之后,对身体的益处多多。那孕妇吃的可以预防高血糖的粗粮有哪几种?下面来看详细的介绍。
 
孕妇吃的可以预防高血糖的粗粮示意图
 

  1、孕妇吃荞麦可以预防高血糖

 
  又名莜麦、油麦、乌麦、花荞、三角麦、玉麦、甜荞麦。功效:荞麦性凉,味甘。具有清热利湿、开胃宽肠、下气消积等功效。主治头风疼痛、胃肠积滞、痢疾热泻、疮疖丹毒糖尿病、白浊带下等症;外用可清热解毒。由于荞麦中含有红荧光素,花中尤多,部分人食用后可产生光敏感症(荞麦病),如耳、鼻等处发炎肿胀,眼结膜炎,咽炎,喉炎,支气管炎等,应当引起注意。因其性寒,食之能动寒气、发痼疾,患皮肤过敏及脾胃虚寒者禁食。
 

  2、孕妇吃小麦可以预防高血糖

 
  小麦性凉,味甘。具有养心安神,益肾,健胃厚肠,除热止渴,敛汗,止痢等功效。主治糖尿病、神志不安、虚烦不眠、心悸怔忡、癔病、脾虚泄泻等症。
 

  3、孕妇吃绿豆可以预防高血糖

 
  性寒、味甘。具有清热解毒、消暑利尿等功效。主治热痱疮痈、各种水肿、水火烫伤、乳痈、消渴、痄腮、暑热烦渴,降血脂及各种中毒等症。并有抗过敏功效,可治荨麻疹等变态反应性疾病。
 

  4、孕妇吃小米可以预防高血糖

 
  功效为性凉、味甘、咸。具有清虚热、补虚损、健脾胃等功效。主治病后、产后体虚、脾胃虚弱、不思饮食、呕吐泄泻、小儿消化不良、口干烦渴等症;还有滋阴液、养肾气的功效,可治消渴口干、腰膝酸软、止泄痢、利小便;外用还可治赤丹及烫、火灼伤等。小米为碱性食物,因此,风湿病、痛风、糖尿病等血中酸度太高不能食用酸性谷物的人,食用小米不会有任何不适。
 
  以上就是几种孕妇吃的可以预防高血糖的粗粮介绍,这几种都是常见的粗粮,孕妇可以合理的搭配,毕竟这是比较快速的预防高血糖的方法。
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