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小孩吃杂粮的好处有哪些?

作者:admin  时间:2018-08-21 17:46  人气:

分类标签: 杂粮
  当小孩生病的时候,治疗的方法不止吃药打针,是可以通过食疗的方法来治好的,这里要说的就是吃杂粮杂粮的营养价值丰富,不仅可以补充日常所需的碳水化合物,同时也可以补给一些微量元素,这对于小孩来说是很有帮助的,那小孩吃杂粮的好处有哪些?
 
小孩吃杂粮的好处示意图
 

  小孩吃杂粮的好处一:山药粥防治腹泻

 
  小孩腹泻一般多有肠道感染,夏季多位细菌感染,秋末冬初多为轮状病毒感染,大多是由胃消化功能不足加之喂养不当引起,所以,调理脾胃功能必不可少。
 
  调理法:取山药100克洗净切薄片,小米100克洗净后加水适量,旺火煮开,然后文火慢煮至稀粥状,分次喂服小孩即可。
 

  小孩吃杂粮的好处二:绿豆饮防止口舌生疮

 
  小孩感冒发烧后往往都会引起咽部红肿,有些还会发生口舌生疮、溃烂,影响小孩进食和身体尽快恢复。但小孩不会表达痛苦,只表现为不断流口水,中医认为这是由于小儿心脾积热而口舌生疮。除了服用清热解毒的中成药外,采用一些食疗方法疗效也很明显,值得一试。
 
  调理法:生绿豆60克,白菜心2~3个,将生绿豆洗净放小锅内煮至将熟时加入白菜心,再煮20分钟,然后取汁顿服,每天1~2次,在发病早期食用效果更好。
 

  小孩吃杂粮的好处三:枣泥肝羹防治贫血

 
  小孩贫血是比较常见的疾病,多是因为铁和叶酸摄入不足,吸收不好或丢失过多而引起。除了服用补血剂外,合理饮食也非常重要,妈咪要让小孩养成良好的饮食习惯,不挑食、不偏食,少吃零食,多吃蔬菜、水果,特别是要让小孩多吃富含铁元素的食物,如菠菜、豆制品、黑木耳、动物的肝脏、牛肉、红枣等。如果是预防营养型巨幼细胞性贫血,还应让小孩多吃富含叶酸的食物,如豆类、深色绿色蔬菜、全麦面包等。颜色很深的荞麦蜂蜜对治疗贫血大有好处。
 
  调理法:红枣、鸡肝、西红柿各取适量,把红枣用清水泡一个小时使之发涨,剥去外皮及内核再将红枣肉剁碎;西红柿用开水烫过、去皮,取1/4剁成泥;鸡肝用搅拌机打碎、去掉筋皮,和以上两种已加工好的原料混合、调味,加适量的水拌匀后,上锅蒸10分钟即可。这几种原料搭配在一起补铁效果更佳。
 
  以上就是三种小孩吃杂粮的好处介绍,当以后家里小孩出现以上症状的时候,可以通过上述杂粮的正确搭配方法来做,比直接吃药的效果会更好的。
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